私なりのストレス解消法
私は予定を詰めてしまうタイプで、
知らず知らずのうちに体をボロボロにしています
こんなことを発言するのもいかがなものかと思いますが、それを、自分の出来る限りでスケジュール調節、何もしない時間を作ること、を心掛けるようにはしています。。
そんな私のストレス解消法は、
ずばり、『半身浴』です!
温かいお湯に好きな香りの入浴剤を入れて、
お風呂で電気を消して、好きな音楽を流して、、
色んな感情に浸って時には思い出し泣きもします
感情を前面に出して汗も流すと本当にスッキリします
スマホを持ち込む時もたまにありますが、音楽を流すだけでSNSの情報から一旦離れる時間にすると、より落ち着く気がします。
最近はキャンドルも置いてみたいなぁと考えています!
これから寒くなるのでオススメのリラックス法、ストレス解消法です!
是非皆さんのストレス解消法などもお聞きしてみたいです!
最後までお読みいただきありがとうございました!
ぶろ