Columnwetukuアカデミア コラム

2021.11.09

私のストレス解消法

私なりのストレス解消法

私は予定を詰めてしまうタイプで、

知らず知らずのうちに体をボロボロにしています

こんなことを発言するのもいかがなものかと思いますが、それを、自分の出来る限りでスケジュール調節、何もしない時間を作ること、を心掛けるようにはしています。。

そんな私のストレス解消法は、

ずばり、『半身浴』です!

温かいお湯に好きな香りの入浴剤を入れて、

お風呂で電気を消して、好きな音楽を流して、、

色んな感情に浸って時には思い出し泣きもします

感情を前面に出して汗も流すと本当にスッキリします

スマホを持ち込む時もたまにありますが、音楽を流すだけでSNSの情報から一旦離れる時間にすると、より落ち着く気がします。

最近はキャンドルも置いてみたいなぁと考えています!

これから寒くなるのでオススメのリラックス法、ストレス解消法です!

是非皆さんのストレス解消法などもお聞きしてみたいです!

最後までお読みいただきありがとうございました!

ぶろ

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